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 不当饮食恶习能严重伤身？
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1、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏 ... [详细>>] |
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 对抗冬季发胖三大策略
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尽管肥胖是多因素造成的，冬季对抗，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。
合理饮食
·策略一、合理饮食
绝招1：先吃大量蔬菜
大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进 ... [详细>>] |
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 女人保持完美身材的七件事
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每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。
保持完美身材的七件事
秘诀一：一定要吃早餐。
早餐是每天的活力来源，若不吃早 ... [详细>>] |
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 要减肥，每晚多睡1小时
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一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。
要减肥，每晚多睡1小时
由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“ ... [详细>>] |
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 冬季虽冷，也要适当吃“凉”
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寒冬季节，热乎乎的火锅再加上羊肉、狗肉、枸杞等是散寒助阳的温性食物。这样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但是，温性食物往往含热量偏高，吃后不仅容易发胖，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，严重的甚至会 ... [详细>>] |
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 传统药膳料理 减肥不伤身
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药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。
减肥的热度一直以来 ... [详细>>] |
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 冬季女性进补“两大忌”
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冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，正象中医古籍《内经》所说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。“又说：“冬三月者为封藏。“ ... [详细>>] |
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 饮食法 六周拥有平坦小腹
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法则1：将下列食物融合在每日菜单中
饮食法 六周拥有平坦小腹
坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它瘦肉；花生酱；橄榄油；全谷类面 ... [详细>>] |
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 防干燥 如何吃出水润美女
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水润女人特征1：娇嫩的面部
水润女人特征1：娇嫩的面部
“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。但秋季天气干燥，会直接影响面部缺水。
面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎R ... [详细>>] |
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 白领办公室心情的“五大杀手”
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你是不是怕进办公室、一进办公室就觉得累，开始犯困，惦记着下班的时间……煲电话粥、扎堆聊天、大嚼香脆零食、玩游戏，或者看着办公室里一张张愁眉苦脸的表情，都可能会影响你的心情和工作效率，怎样让自己脱离这种恶性循环呢?让心 ... [详细>>] |
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